Инжирный персик бжу

Инжирный персик калорийность арбуза
Средний плод весит около 85 г, таким образом, калорийность персика  ккал на 100 г, а калорийность персиков инжирных – уже целых 60 ккал на 100 г.

Калорийность Персик. Химический состав и пищевая ценность. Пищевая ценность и химический состав "Персик". В таблице приведено содержание 

Калорийность Инжирный Персик: 66 ккал на 100 г, содержание белков, жиров и углеводов.

Калорийность персика
Персик – фрукт, отличающийся нежной мякотью и особенным ароматом. Вкус персика нельзя перепутать ни с чем. Если мякоть персика рекомендуется употреблять практически всем, то его бархатистая кожица может вызывать раздражение слизистых у людей, страдающих заболеваниями ЖКТ. Те, кто не может есть персики из-за их кожицы, могут выбрать для себя нектарины – подвид персика с гладкой кожицей. Вряд ли это повлияет на калорийность персика.
Многие полагают, что родиной персика является Персия, поскольку его название созвучно названию этой страны. Однако история этого растения началась в Древнем Китае. Там персику придавали статус «императорского фрукта», приносящего долголетие. Разведением персиков китайцы занимались еще в 11в до н.э. Постепенно из Китая персик распространился дальше. Его стали выращивать в Индии и других Азиатских странах. А вот в Европу персик попал уже из Персии, откуда его привез Александр Македонский. Китай же и сегодня остается одним из лидеров по выращиванию персиков.
В зависимости от сорта, персики могут быть мягкими, буквально тающими во рту, а могут быть достаточно жесткими. Калорийность персика в любом случае остается одинаковой. Различие состоит только в способе употребления персиков. Мягкие идеально подойдут для употребления в свежем виде, а из твердых персиков получатся замечательные джемы или варенья. Также такой сорт персиков хорошо переносит консервирование. При этом фрукты сохраняют форму и плотность.
Польза персика
Персик позволяет быстро утолить чувство голода, и прибавить энергии. Витаминно-минеральный состав персика позволяет отнести его в разряд продукта особенно ценного для организма. Правы были китайцы, которые выделяли персик из всех остальных фруктов, несмотря на калорийность персика. В его составе большое количество клетчатки и сахаров, которые быстро насыщают организм энергией. Нужно сказать, что персик нормализует процесс пищеварения, выводит шлаки из организма и восстанавливает обмен веществ. Калорий в персике не так много, поэтому употреблять этот фрукт можно в достаточном количестве. Исключения составляют те, кто страдает диабетом, поскольку персик - фрукт, содержащий много сахаров. В персике содержатся такие микроэлементы как калий, железо, фтор, фосфор и пр. Среди витаминов, входящих в состав этого фрукта, витамины А, B, C, PP, K.

Таким образом, калорийность одного персика может быть от 33 до 45 кКал в зависимости от сорта. Например, инжирный персик (плоский) содержит 

Персик состоит на 80-90% из воды, поэтому эффективно утоляет не только голод, но и жажду. Легкая усвояемость мякоти персика позволяет использовать его даже в меню маленьких детей. Персик стимулирует аппетит, поэтому его рекомендуют употреблять тем, кто страдает нарушением аппетита. В этом случае калорийность персика пойдет даже на пользу. Персик помогает бороться с такими проблемами как запоры или изжога, его рекомендуют при заболеваниях почек, подагре, ревматизме, а также сердечнососудистых заболеваниях, болезнях печени и желчного пузыря.
Как видно, персик обладает несомненной пользой для организма. Но такой сладкий фрукт, безусловно, содержит достаточное число калорий. Для того чтобы употребление персиков не стало опасным для талии, нужно выяснить, сколько калорий в персике. Сколько калорий в персике

Например, калорийность персиков сорта «нектарин» составляет 49 ккал на 100 гр. Калорийность персика инжирного составляет 60 ккал на 100 гр.

Учитывая множество полезных свойств персика, число калорий в персике несоизмеримо меньше той пользы, которую он несет. В 100 г персиков содержится 46 ккал. Углеводы при этом составляют 11,3 г, жиры 0,1г, а белки 0,9 г. Но, нужно сказать, что калорийность персика может отличаться от этого показателя в зависимости от сорта. Самым калорийным является инжирный персик. Внешне он отличается от обычного тем, что имеет сплюснутую форму, напоминающую плод инжира. Что же касается вкуса и аромата мякоти – они ничем не отличаются от традиционного персика. Единственной особенностью является светлый цвет мякоти. Калорийность инжирного персика равна 60 ккал на 100 г. А вот к безусловным преимуществам инжирного персика можно отнести то, что его косточка небольших размеров и легко удаляется из плода. Так что употреблять такие персики в пищу гораздо удобнее, правда, при этом нужно следить за тем, чтобы не переесть этого вкуснейшего фрукта, ведь калорийность инжирного персика достаточно высокая.
Поскольку персики принято употреблять не только в свежем виде, но также консервировать их и готовить из них различные варенья и джемы, возникает вопрос, сколько калорий в персиках, подвергшихся кулинарной обработке?
Консервирование позволяет сохранить в персике много полезных веществ и витаминов, но при этом калорийность инжирного персика, впрочем, как и калорийность обычного персика значительно увеличивается. Если в свежем персике содержится 47 ккал, то калорийность персика консервированного составит уже 62 ккал на 100 г. Еще больше калорийность персика увеличивается в варенье. Поскольку любое варенье варится с использованием большого количества сахара, калорийность персика доходит до 258 ккал на 100 г. Высокая калорийность персика в варенье не означает, что надо полностью отказаться от употребления этого продукта. Правильнее соблюдать меру и тогда калории в персике не станут проблемой, в каком бы виде вы его не употребляли.
Персик вкусен в любом виде. И даже после высушивания, персик сохраняет свои вкусовые качества. Высушенные персики представляют собой сухофрукты, из которых практически полностью удаляется жидкость. Учитывая, что персик - фрукт достаточно крупный, в отличие, скажем от сливы, сушат его, разделив на половинки и удалив косточку. Сухие персики могут стать отличным десертом, или использоваться как ингредиенты для других блюд. Но калорийность персика сушеного составит целых 254 ккал на 100 г. Это значение не сильно отличается от калорийности персикового варенья.
Персик вкусный и полезный, всегда является желанным гостем на нашем столе. Летом мы можем лакомиться свежими фруктами, а зимой наслаждаться консервированными персиками, вареньем или джемом, а также сушеными фруктами. Если знать какова калорийность персика, то можно составить свой рацион таким образом, чтобы польза от употребления персика была очевидной.

Инжирный персик калорийность 1 шт

Учитывая вкус и аромат, персики – фрукты десертные. Калорийность смузи из банана и персика 


Несмотря на довольно необычную форму и высокую стоимость, инжирные персики содержат такое же количество полезных 

Но на самом-то деле эти плоские персики являются обычным сортом и никак не Метки: инжирный персикперсикплоский персик.


И кстати, популярный инжирный персик – никакой не гибрид инжира и «персидского яблока», а всего лишь один из сортов персиков. Зависимо от сорта 


Инжирный персик бывает 2 вида: в том числе бархатистые и голые. Инжирные персики имеют свойственный вкус, запах, калорийность, ползу, вес, цену 

Калорийность плоского персика составляет примерно 60 ккал на 100 граммов. Средний плод имеет именно такой вес. Поэтому инжирные персики 


Персик – это косточковый плод, «родственник» миндального дерева. плоский (или инжирный персик), отличающиеся друг от друга внешним видом, Поэтому калорийность одного персика будет составлять 43-65 ккал. Однако 


Персики при похудении — помогут разгрузить организм и на диете можно потерять 3 кг. Меню. Самые  инжирные персики нектарины калорийность 

Полезные свойства и калорийность персиков. Состав персиков; Польза персиков; Персик и народная медицина; Противопоказания и вред для